あまかのんの戯言

やりたいことなし、友達少なし、彼女はもちろんなし、そんな私が自分に自己肯定感を持つための模索の日々を綴る

認知療法

今が一番楽しいはずなのに…

私の現状は内々定を頂いていて、単位こそ残っていているもののいわゆる「一番楽しい時期」。ただ私がその「一番楽しい時期」に何をしていたかといえば2か月何をするでもなく引きこもり、テストはボロボロで後期は登校しないと卒業が危うい。ようやく回復期…

いやな気分よ、さようなら

〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 作者: 夏苅郁子,小池梨花,野村総一郎,David D. Burns,佐藤美奈子,林建郎,デビッド・D.バーンズ,山岡功一 出版社/メーカー: 星和書店 発売日: 2004/04/27 メディア: 単行本(ソフトカ…